Pedro Gracia Feito,

SALUD HOLÍSTICA y COACHING

Por qué conformarte con vivir a rastras cuando anhelas volar

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Por fin me he animado a presentaros un proyecto de coaching grupal para el trabajo del estrés de una forma holística, de tal forma que no sea el dueño y señor de nuestras vidas y seamos nosotros quienes asumimos el control y no nos pase factura a nuestra salud física y emocional. El coaching grupal permite acceder a más gente a menor precio, permítete dedicarte un tiempo para tu crecimiento y desarrollo personal. Si no tienes tiempo para venir es que lo necesitas. Anímate!!!

  • Sesiones semanales de 90'.
  • Grupos reducidos de 4 a 6 personas.
  • Posibilidad de tratar más temas y formar más grupos.
  • Lunes, Martes o Jueves de 19:00 a 20:30.
  • Precio mensual: 50€
  • Lugar: CLÍNICA VIRGEN DE LAS NIEVES. Jesús del Pino,32. 913313819.
  • Guiado por : PEDRO GRACIA FEITO. 

 

 

¿Por qué elegir el estrés?

El estrés se está convirtiendo en un mal endémico que está haciendo mella en nuestro bienestar físico y emocional, convirtiéndose en la causa principal de enfermedad. Aprender cómo funciona e identificar los factores que nos estresan, nos permite adaptarnos a ellos y mejorar nuestra tolerancia al mismo, estar más presentes en nuestra vida, ser dueños de ella y vivir de una forma más plena.

Aprender a manejarlo mediante cambios en la alimentación, en la condición física, en el pensamiento, en nuestra actitud o de nuestras creencias, va a producir una mejora de nuestra salud y nuestro bienestar.

Tomar conciencia sobre situaciones estresantes en el trabajo, la familia, la pareja, el dinero o el ritmo de vida y asumir que tenemos cierto grado de control, nos permite llevar a cabo acciones que hacen que todo cambie. Podremos decidir cómo nos afecta y buscar soluciones, en lugar de adoptar una actitud pasiva, quejarnos y culpar a otros de nuestros males.

¿Cómo puede ayudarnos el coaching?

El coaching es una herramienta de cambio, a través de la cual, un coach hace preguntas a un coachee, de tal forma que este va tomando conciencia de su estado actual y asume la responsabilidad para pasar a un estado deseado.

El coaching no es una terapia, es una herramienta para lograr aquello que deseas en tu vida a través del desarrollo personal. Se centra en el presente, actuando en el aquí y el ahora, donde podemos hacer cosas para cambiar el futuro. El coaching es práctico, es de hacer, de tomar decisiones. Decídete.

 

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¿En qué consiste el coaching grupal?

 Se trata de reuniones en grupos reducidos, unas 5-7 personas, en las cuales se trata un tema común, en este caso el estrés, pero también podría tratarse la enfermedad, el sobrepeso, la gestión financiera o cualquier tema que se quiera tratar en común. En ellas, el coach va haciendo preguntas sobre el problema en cuestión a quien lo desee o de uno en uno. No es necesario intervenir si uno no lo desea. También se aprende escuchando.

Lo ideal es que cada persona del grupo salga con un plan de acción, hasta la siguiente sesión, donde se valoran los resultados del mismo, de tal forma que vayamos avanzando hacia nuestros objetivos, cada uno a su ritmo.

¿Qué ventajas tiene respecto a una sesión individual de coaching?

En el coaching grupal se aprovecha la sinergia del grupo, este aporta distintas perspectivas de un mismo problema, proporciona apoyo recíproco, aumenta el compromiso, la empatía, las alternativas, genera un lugar de confianza donde puedes expresar tus emociones abiertamente sin sentirte juzgado.

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¿Qué se necesita?

Solo necesitas ganas y atreverte, con eso ya habrás hecho mucho por ti, darte cuenta de que quieres un cambio. Después solo necesitas comprometerte contigo mismo y con el grupo para lograr avanzar y ver resultados.

¿Cuanto dura el proceso?

En principio un mes, pero puede prolongarse si el grupo lo desea, el crecimiento personal no tiene fin. Se acordará el día más votado entre los interesados. Si hay volumen de personas suficiente se podrán hacer grupos en diferentes días.

Si tienes más dudas al respecto puedes consultarme a través de mi mail zetafisio@gmail.com o través de mi móvil: 655384055

 

Un saludo!!

www.pedrogracia-holistica.com

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