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Pedro Gracia Feito,

SALUD HOLÍSTICA y COACHING

Por qué conformarte con vivir a rastras cuando anhelas volar

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 escrito por zetafisio

SALUD Y DINERO

en: Sin categoría

Pensarás que hace este tío escribiendo sobre dinero, pero la verdad es que es un tema que me apasiona. Aunque no lo parezca existe una gran relación entre poseer y saber gestionar el dinero con nuestro estado de salud, a la vez que no tener una buena salud nos dificulta el generar riqueza y alcanzar una  buena salud económica. El efecto es bidireccional influyéndose ambos entre sí.

Se suele decir “la salud es lo primero”. Si, lo decimos aunque luego no lo hacemos. Nos matamos a trabajar y llegamos molidos a casa para tirarnos al sofá, poner la tele y entrar en un estado de sopor intentando desconectar y descansar para al día siguiente volver a empezar.

La hipoteca, el préstamo del coche, las tarjetas de crédito, los recibos, nos han llevado a ese estado de esclavitud y de olvido de nosotros mismos, de nuestra salud. Por el contrario, dejamos de hacer ejercicio, dormimos de menos, fumamos o comemos impulsivamente para calmar nuestra ansiedad, empeorando cada día nuestro estado de salud, para poder seguir manteniendo ese nivel de vida en el que nosotros solitos nos hemos metido. Es la llamada carrera de ratas de Kiyosaki. Si te sientes identificado con esto, te recomiendo la lectura de su libro “Padre Rico, Padre Pobre”.

Nadie nos ha obligado a permanecer en ese trabajo, al que dedicamos nuestra vida, ni a meternos en esa hipoteca que no podremos pagar si nos despiden (algo bastante habitual actualmente) y a comprarnos ese coche que tanto nos gusta. Nosotros solitos hemos vendido horas de nuestra vida para poseerlos.

Nunca es demasiado tarde para cambiarlo, pero no se trata de un proceso fácil y rápido, sino todo lo contrario. Se trata de un proceso de desarrollo personal que implica una mejora de la cultura general, en este caso de cultura de la salud y cultura del dinero o cultura financiera.

Adquirir conocimiento en ambos puede hacer que empieces a tomar medidas para reencaminar tu vida de tal forma que puedas mejorar tu salud para poder afrontar mejor la fuerte presión a la que nos sometemos y mejorar la gestión de tu dinero de tal forma que en lugar de ser un lastre se convierta en un aliado.

Si cuidamos de nuestra salud mejoraremos nuestras capacidad de generar ingresos, enfrentar proyectos tolerar mejor el estrés, tendremos una mente más despierta, más motivada, más activa y productiva. Nuestra riqueza crecerá en función de nuestro crecimiento personal (Harv Ecker).

Si mejoramos nuestra cultura financiera mejoraremos nuestra salud, porque podremos permitirnos más tiempo libre para ir al gimnasio, para diagnósticar más rápidamente nuestras enfermedades a  través de un seguro médico, podremos pagarnos unas sesiones de psicología, osteopatía, nutrición, coaching o irnos a un balneario o tomarnos unas merecidas vacaciones.

Existen estadísticas que demuestran que el nivel cultural influye proporcionalmente en el estado de salud y en la riqueza. Hoy en día no hay excusa, tenemos toda la información del mundo a un click. Puedes tener toda la cultura general que te de la gana. Pero claro, tienes que hacer algo con ella.

No prestar atención a estos dos aspectos es, a mi modo de ver una irresponsabilidad. De hecho multitud de autónomos se ven hoy en día en una estado de fragilidad económica en un momento donde más puede necesitarse el dinero, por no haber sido previsores a la hora de planificar su jubilación. Es simplemente la consecuencia de la incultura financiera, bastante común en nuestro país. De hecho, a los 65 años el 28% está muerto, el 62% tiene recursos económicos limitados, el 5% se encuentran aún trabajando y tan solo un 5% llegan a la jubilación de una forma holgada. Toda una vida trabajando para llegar a la jubilación dorada y no tener recursos suficientes como para no tenerse que preocupar por el dinero, es triste y debemos aprender de ello.

Seguimos esperando que lo resuelva papá Estado, pero esto se acabó, hay que coger las riendas de la propia gestión financiera o hay gente que lo va a pasar muy mal. Ya no solo a nivel económico, sino de salud. El sistema nacional de salud cada vez es más precario y la tendencia es al servicio básico, urgencias, enfermedades graves y cirugía. El sistema nacional de salud tiene una deuda insostenible y eso se tiene que reflejar en la calidad del servicio, a pesar de que los profesionales sanitarios hagan su trabajo lo mejor que pueden.

Tenemos dos opciones, esperar a que nos resuelvan los problemas (tarea difícil con nuestros políticos) y seguir quejándonos de lo mal que está todo o asumir la responsabilidad sobre nuestra propia vida y empezar a hacer cambios en nuestra gestión de la salud y de nuestro  dinero.

Por lo importante que creo que este tema, te dejo algunas sugerencias que no son más que una forma de picarte para que empieces a buscar alternativas si te ha resonado este artículo.

Recomendaciones para mejorar tu salud

Son obvias y de sentido común, pero seguimos sin hacerlo, hay mas obesos y más enfermos crónicos que nunca:

  • Practica ejercicio regular. Y no me digas que no tienes tiempo. Hazte un Tabata o un HIIT. Si quieres saber lo que es, ahí tienes al Sr. Google. Solo necesitas unos minutos y además es gratis.
  •  
  • Apaga tu mente un rato todos los días: Medita 10´ aunque sea antes de dormir. Deja que tu inconsciente resuelva problemas!!.
  • Come comida de verdad: Carne, pescado, huevos, fruta, verdura, frutos secos, legumbres, tubérculos y déjate de envasados, conservantes colorantes y aditivos. Intenta que sea de la mejor calidad que soporte tu bolsillo, escatima en otras cosas.
  • Procura evitar los fármacos. Tómalos para casos agudos, pero en casos crónicos intenta buscar y atajar las causas de base que normalmente son el estrés mental, la mala nutrición o las toxinas. Recurre a tratamientos más inocuos, a la psicología o la medicina natural. Si no hay más remedio, tómalos, pero agota las posibilidades.
  • Vigila tus pensamientos, sobre todo aquellos que te hagan sentir mal. Si te sientes mal, observa lo que estás pensando, a lo mejor no son verdad y aunque lo sean, no te benefician. Se práctico. Si no sabes cómo hacerlo recurre a un coach de confianza.

Recomendaciones para mejorar tu cultura financiera.

  • Toma conciencia de tus gastos: Anótalos todos, en el móvil, en un Excel o en un papel, pero asume la realidad. Gastamos más de lo que creemos, incluso más de lo que ganamos.
  • Elimina esos gastos superfluos: cafés fuera de casa, comidas (excepto excepcionalmente y vida social), el tabaco (si, es superfluo), o esas compras impulsivas de productos que no necesitas. Pregúntate: ¿Realmente necesito esto? Eso no quita que te des un capricho de vez en cuando, lo valorarás más.
  • Elimina tus tarjetas de crédito. En todo caso quédate una, que sea gratis y úsala solo en casos especiales como alquilar un coche o emergencias.
  • Ahorra un 10-20% de tus ingresos netos y hazlo a principio de mes, no al final.
  • Ajusta tus recibos: Seguros, servicios de luz , gas , telefonía, unifica deudas,…
  • Créate un colchón financiero con ese ahorro de tal forma que si te quedaras mañana sin trabajo tuvieras para vivir al menos 6 meses. Esto depende de cuanto necesites, para eso te sirve el control de gastos, para saber cuanto necesitas y cuanto te puedes permitir gastar. Esto no se consigue en dos días así que no te ansíes.
  • Invierte todo aquello que ahorres una vez hecho tu colchón: Búscate la vida, hoy día hay multitud de formas pero debes informarte y formarte. Hoy en día puede invertirse desde cantidades muy pequeñas, por ejemplo en crowlending (busca información), en fondos de inversión (de gestores independientes, no bancos por Dios!!) o en acciones (para ello tienes que formarte).
  • Reduce pasivos: Todo aquello que supone un gasto periódico, como la hipoteca, las tarjetas de crédito, las deudas, los coches, los hijos (jajajaj,, no he encontrado un pasivo mayor).
  • Genera activos: Es decir gástate el dinero en aquello que te genere dinero, tus inversiones, dividendos, negocios, alquileres,…
  • Reinvierte los beneficios, no te los gastes. De esta forma aprovecharás las ventajas del interés compuesto, que no es más que el crecimiento exponencial de tu capital por la reinversión de los intereses, con lo que los nuevos intereses percibidos son cada vez sobre mayor capital, creciendo cada vez más. Este efecto se ve a lo largo de los años, es un hábito que debería tener todo el mundo para tener un futuro más digno.
  • Lee, lee , lee mucho mucho mucho. Existe una gran cantidad de bibliografía e información en internet sobre cultura financiera e inversión. Mejorar tu situación económica solo depende de ti.

 

Tan solo he aportado algunas ideas, pero hay todo un mundo detrás de esto, solo hay que investigar, aprender y aplicarlo y en caso de que no puedas, no te guste o no seas capaz , delega en un profesional, coaches, asesores financieros, terapeutas, psicólogos,…

Salud y Dinero, solo me quedaría hablar del Amor, sin hablar de la energía del dinero y las creencias limitantes que tenemos sobre él.  Para otra ocasión. Un saludo!!

 

Para cualquier duda : 655384055 (WhatsApp) o zetafisio@gmail.com

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